Для предупреждения подагры и ослабления заболевания следует ограничить употребление продуктов с высокой концентрацией пурина.
То есть, свести к минимуму, а, уже имея подагру, отказаться от употребления красного мяса, телятины, говядины, особенно субпродуктов, некоторых сортов рыбы, некоторых из морепродуктов, от бекона, пиццы, какао, чая, шоколада, гороха, чечевицы, алкоголя, особенно пива, напитков с высокой концентрацией фруктозы, сахара, газированных напитков, сладких фруктовых соков. Нужно ограничить потребление копченостей, маринада, анчоусов, цветной капусты, спаржи, щавеля, шоколада.
При подагре нельзя голодать, так как в этом случае содержание мочевой кислоты в крови быстро повышается и может спровоцировать тяжёлый приступ.
Рекомендуется включать в свой рацион молочные продукты, молоко, сыр, яйца, хлеб, крупы, цельные злаки, красную фасоль, куркуму, овощи — морковь, сельдерей, картофель, болгарский перец, чили; фрукты — апельсины, вишню, киви, клубнику, грушу, яблоки, фруктовые соки.
В ограниченном количестве вне периода обострения можно употреблять кофе, некрепкий чай, сливочное масло, грибы, картофельные клецки, мороженое, рыбу, ветчину, вареные яйца.
Не следует носить узкую и неудобную обувь, так как она может повредить большой палец ноги, который и так первым чаще всего страдает при подагре.
В случае острого приступа следует соблюдать постельный режим и обязательно обратиться к врачу.
Ежедневно стоит делать гимнастику для суставов. Рекомендуется чаще бывать на свежем воздухе и совершать прогулки. В выходные в хорошую погоду полезно выезжать за город. Летом было бы замечательно пожить на даче, не слишком нагружая организм физическими нагрузками
Упражнения для стопы при подагре:
1. Двигать ногой в разных направлениях;
2. Встать на ступеньку или заменить ее несколькими книжками и так далее, чтобы пятки свисали. Опираясь рукой за стол или стенку, подниматься на пальцах и опускаться так, чтобы пятой касаться пола. Так делать пятьдесят раз с небольшими перерывами. Постепенно довести до ста. После этого полезно на 30-40 секунд встать в ёмкость с холодной водой, потом вытереть ноги насухо и надеть шерстяные носки. Ступни станут горячими. Движения улучшают кровоснабжение в суставах и со временем боль пройдёт.
Существуют народные методы лечения подагры. Но все они являются вспомогательными, то есть дополнением к тому лечению, что назначил доктор.
1. Почечный чай. Это ортосифона тычиночного листья, Продаётся в аптеке.
При его покупке надо убедиться, что вы приобретаете именно Ортосифон тычиночный, а не какое-либо другое средство, которое также обозначают как «почечный чай».
Продаваться ортосифон может в фильтр-пакетиках, или россыпью, в картонной упаковке.
Использовать его можно и в том, и в другом виде по прилагаемой инструкции. 1 фильтр-пакет содержит 1,5 г. сухого сырья.
Приготовление напитка из Ортосифона в фильтр-пакетиках:
Поместить пакетик в эмалированную или стеклянную посуду, залить 100 мл кипятка (примерно полстакана), накрыть крышкой и настаивать 15 минут.
Через 15 минут пакетик отжать и выбросить. А в полученный настой добавить немного кипячёной воды, чтобы получились первоначальные 100 мл (полстакана).
Принимать получившееся лекарство нужно в тёплом виде. Перед употреблением немного его взболтать.
Принимать по 1/2 стакана 2–3 раза в сутки, примерно за полчаса до еды. Но можно и во время еды.
Если лекарство вызывает у вас сильный мочегонный эффект, то его не нужно пить вечером, — чтобы не вставать ночью в туалет.
Курс лечения 2–3 недели, максимум 1 месяц.
2. Листья брусники
Листья брусники (купленные в аптеке).
Настой. 2 столовых ложки (с небольшой горкой) измельченных листьев брусники залить 1 стаканом кипятка и настоять в термосе в течение 1,5–2 часов.
Процедить и долить кипяченой водой до первоначального объема (то есть должен получиться 1 стакан настоя). Залить готовый настой обратно в термос. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 20-30 минут до еды.
3. Сныть
1ст ложку сухой измельчённой травы залить 1 стаканом кипятка в эмалированной или стеклянной посуде, настаивать под крышкой до остывания, процедить, и пить по 1 столовой ложке 3 раза в день за 20 минут до еды.
При обострении рекомендуется концентрацию сныти увеличить вдвое. Наземная часть этого растения содержит витамин С, марганец, железо и медь. Суставы также растирают свежевыжатым соком или прикладывают компрессы к ноге из растёртой
травы.
4. Побеги черники. Лучше купить в аптеке.
Настой: 1 столовую ложку измельченных побегов черники залить 1 стаканом кипятка и настоять в термосе в течение 1 часа. Процедить и долить кипячёной водой до первоначального объёма Должен получиться 1 стакан настоя. Залить готовый настой обратно в термос. Принимать настой по 1/2 стакана 3 раза в день непосредственно перед едой или во время еды. Курс лечения 21 день.
Перед приёмом настой нужно обязательно слегка взболтать!
Настой из листьев брусники нельзя принимать при изжоге, гиперацидном гастрите, остром холецистите, гипотонии.
5. Березовые почки
Настой: 1 столовую ложку берёзовых почек залить 1 стаканом кипятка и настоять в термосе в течение 1 часа, после чего процедить и долить кипячёной водой до 1 стакана настоя. Залить готовый настой обратно в термос. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 20-30 минут до еды. Курс 3 – 4 недели.
6. Сбор
Взять 3ст ложки измельчённых плодов каштана конского, 2ст ложки цветков календулы, 2ст ложки цветков липы, 2ст ложки цветков ромашки аптечной, 1ст. ложка травы золототысячника, 4ст ложки травы зверобоя, 3ст ложки топинамбура, 2ст ложки листьев петрушки, 3 ст ложки листьев фиалки, 4ст ложки листьев берёзы, 2ст ложки листьев крапивы, 2ст ложки хвои сосны.
Всё сырьё должно быть измельчённым. Хорошо перемешать все травы, цветы и плоды. Взять 1ст ложку смеси залить 1 стаканом кипятка. Настаивать полчаса в эмалированной кастрюле под крышкой.
Процедить. Выпить в течение дня частями между приёмами пищи. Минимальный курс лечения 3 месяца.
7. Мазь
2 ст. ложки размягчённого сливочного масла смешать с 1 ст. ложкой растёртых тополиных почек. После тщательного перемешивания поставить в тёплое место и настаивать 4-5 дней. Втирать в сустав трижды.
