Асана месяца: Випарита карани мудра
Фото: oum.ru Лично меня всегда интересовало, почему названия большинства поз в йоге заканчиваются на «асана» (СарвангАсана, ВирабхадрАсана, УштрАсана и т.д.), а Випарита
Рубрика: Здоровье
Чем занять ребенка во время летних каникул?
Фото: Cathy Yeulet/Rusmediabank.ru Летом перед родителями встает проблема, касающаяся досуга детей. Какие развлечения можно придумать, чтобы ребенок был занят, и чтобы ему
Что такое Bring Sally up челледж, или Самая мотивирующая фитнес-песня всех времен
Фото: Н. Гришко Не знаю, как у вас, а у меня всегда были сложности с мотивацией в фитнесе. Нет, спорт я любила
Необычная специя — пажитник
Фото: Gurcharan Singh/Rusmediabank.ru Пажитник – это травянистое растение из семейства бобовых. Плоды горьковаты по вкусу, но после легкой прожарки этот неприятный привкус
5 блюд, которые можно быстро приготовить в духовке в летнюю жару
Яйцо в булочке РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ Быстрый и сытный завтрак всего за 20 минут. Вам понадобятся: булочки — 2 шт; ветчина — 2 кружка; твердый сыр,
Продлевает жизнь, сохраняет молодость: 10 полезных свойств кофе
Pixabay Не можете проснуться без чашечки кофе и не мыслите рабочий день без ароматного «допинга»? Это вовсе не плохая привычка: кофе это не только бодрящий напиток, но
6 распространенных мифов о весе, метаболизме и физических упражнениях
Pexels Миф 1. Вес и метаболизм – это гены, ничего не поделаешь Ваши гены определяют 25% вашего веса. Остальное – ваш образ жизни. В любой
Какие продукты помогают от боли в спине
Оказывается, существует специальная диета. Позвоночник неспроста называют столбом жизни, ведь на него ложится весь груз проблем нашего организма. Какими продуктами поддержать нашу
Йога сновидений
Сны всегда будоражили умы людей на различных ступенях эволюции. Что есть наш сон? Фантазия уставшего за день разума? Полет нашей души в
Как уберечь ребенка от сколиоза
Искривление позвоночника — грозный недуг. Особенно опасно, если заболевание выявили у детей старшего дошкольного и младшего школьного возраста. Родители должны знать, как
Круговая тренировка: что можно извлечь для себя? (часть 1)
Фото: Лубягиной Елены Сегодня фитнес-страничку нашего журнала мы посвятим круговому тренингу. Постараемся дать его основные принципы, особенности, поговорим об эффективности данной нагрузки,
Полезная ботва моркови, свеклы и редиски
О пользе овощей известно всем, а вот о том, что можно употреблять в пищу ботву растений, знают не все. А ведь ботва
10 правил питания в жару, которые мы постоянно нарушаем
Правило №1: Дополнительная влага В жаркую погоду полезно потреблять сырые овощи и зелень – особенно те, которые на 70 и более процентов состоят из воды. Это
Тыква: как влияет на здоровье человека
Фото: unsplash. Тыква Тыква — это продукт, а не только предемет интерьера в Хэллоуин. В одной порции тыквы содержится больше витамина А, чем в таком же
Эти 5 вредных привычек снижают эффективность ваших тренировок
1. Вы пьете слишком много воды Восполнять воду во время потогонных занятий необходимо. Но стоит знать меру. Диетолог Аманда Фоти предупреждает: литр воды
Шанк Пракшалана: глобальная чистка
Фото: Vadim Georgiev/Rusmediabank.ru Люди, которые увлекаются йогой, считают, что важно заниматься и духовным, и физическим очищением. Чтобы кишечник хорошо функционировал, йоги предлагают
Важность сказки в воспитании детей
Фото: Wavebreak Media Ltd/Rusmediabank.ru Воспитание ребенка – непростое дело. В ход зачастую идут и уговоры, и наказания, и различные ухищрения. Одним из
11 упражнений со стулом, которые заменят тренировку в тренажерном зале
На своих фитнес-страницах MyJane.ru не раз доказывал, что для того, чтобы выглядеть стройной и подтянутой, вовсе необязательно тратить деньги на абонемент в
Как быстро отрастить волосы?
Фото: Anton Maltsev/Rusmediabank.ru Длинные здоровые волосы – один из главных признаков женственности. Это стандарт красоты, который не теряет своей актуальности. Если вы
Рецепты интересных блюд с орехами
Рецепт брюссельской капусты с фундуком в соусе из печеных баклажанов рецепт от шеф-повара ресторана Levantine Ильи Черкашина РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ Ингредиенты: РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
«Рацион старости»: продукты, от которых мы стареем раньше вр
В их число попали и быстрые углеводы. Они не только замедляют процесс метаболизма, но и снижают иммунитет. Питание и преждевременная старость —
Юддха-йога: не только для воинов
В переводе с санскрита «юддх» означает «фундамент, основа». Получается, что юддха-йога – это фундаментальная школа, основа, на которой строятся йогические учения. И
Как родителям помочь ребенку в выборе профессии?
Фото: bowie15/Rusmediabank.ru По статистике не больше половины выпускников ВУЗов трудится по специальности. И при этом далеко не все из них занимаются любимым
Что такое читинг в фитнесе?
Читинг – термин английского происхождения. В переводе с английского «cheat» означает «обман». Но в данном случае имеется в виду не негативная окраска
5 вариантов майского завтрака
Фото: Wavebreak Media Ltd/Rusmediabank.ru О пользе завтрака много сказано. Известно, что первый прием пищи дарит энергию, дает силы, утоляет голод, помогает контролировать
Асана месяца: Уттхита Хаста Падангуштхасана
Уттхита Хаста Падангуштхасана – это довольно сложный баланс из аштанга-виньяса йоги, который выполняется, стоя на одной ноге. Его еще называют Позой захвата
Детские автошколы: зачем они нужны?
Фото: https://avtopiter78.ru/ В некоторых штатах Америки удостоверение водителя можно получить даже в возрасте 14 лет. Поэтому детские автошколы для Запада – не
Фитнес-подготовка к лету
До календарного лета остаются считанные недели, но долгожданное тепло уже пришло в большинство наших городов. А это значит, что пора усилить фитнес-подготовку.
Как лечить язвочки на языке
Язык – это орган, который можно назвать своеобразным индикатором здоровья человека. На языке регулярно скапливаются остатки пищи и налет, что способствует быстрому
Занятия йогой для красивой фигуры
Йога дает возможность обрести красивое тело и спокойствие духа одновременно. Йога — это духовная практика, которая помогает найти себя в этом мире,
