Как не поправиться в новогодние праздники
Как пережить праздники без урона для фигуры, рассказывает Надежда Гуськова — певица, профессиональная спортсменка, двукратная чемпионка России по большому теннису. Не устраивайте
Рубрика: Здоровье
Как живется современному Чучелу или буллинг в школе
Когда-то агрессию одних детей-школьников против других при неравенстве сил называли «травлей», «издевательством». В наши дни такое понятие заменили словом «буллинг», что в
Фитнес в офисе
Многие люди большую часть времени сегодня проводят работая в офисе, а отсутствие движения и сидячий образ жизни крайне негативно сказывается на состоянии
Насколько велика польза организму от каждой чашки кофе?
Фото: clubhavana.ru Многие люди пьют кофе исключительно потому, что этот ароматный напиток отлично помогает им быстрее проснуться и взбодриться, и при этом
Как расшифровать результаты маммографии: категории BI-RADS и их значения
Unsplash Так часто бывает: получив на руки результаты исследования и выслушав краткий комментарий в духе «все вопросы к врачу», мы остаёмся с непонятной бумажкой один на один. Да,
Как сделать пресс мечты за 10 минут в день
Pexels Часовые тренировки, изнурительные походы в спортзал — времени и сил для занятий спортом не всегда бывает много. Но можно ли получить идеальный пресс, выполняя упражнения
Полезные качества сои
Несмотря на длительную историю использования сои в других странах, ее применение в нашей стране началось недавно. Только лишь в 1927 году на
Спаржа: история, полезные свойства, рецепты
Спаржу знают и применяют очень давно. Однако у нас ее стали использовать сравнительно недавно. Популярность она приобрела из-за большого содержания ценных веществ.
Что пить, чтобы похудеть? Топ-5 напитков на каждый день и бонус для кофеманов
Pexels В тёплое время года чаще хочется пить, чем есть. И если делать это правильно, то приятным бонусом станет подтянувшаяся постройневшая фигура. Так
Почему я все время без сил? 6 возможных причин (и не все безобидные!)
Нехватка железа, пременопауза, гормональные проблемы — почему пропадают силы и как их вернуть? Содержание статьи 1. Почему вы чувствуете упадок сил? 1.1 Вам не хватает
Трёхминутная тренировка, которая заменит получасовое занятие в тренажёрном зале
Новый тренд, набирающий популярность среди фитнесс-тренеров — курс на короткие тренировки высокой интенсивности. 0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ Все больше тренеров и спортивных врачей говорят
Польза горького шоколада
Шоколад впервые научились готовить еще древние индейцы Центральной Америки, которые использовали для этого произрастающие в их местности какао-бобы. В европейских странах шоколад
Вкусные и полезные блюда готовить совсем не сложно!
Найдется немало людей, желающих вести правильный образ жизни, правильно питаться. Но не все представляют, что и как изменить в своей жизни для
Гипертония: 5 мифов, которые могут нас убить
К сожалению, вокруг давления, его показателей, а также способ борьбы с повышенным или пониженным давлением, существует много мифов, некоторые из которых откровенно опасны –
Бесконечный список веских причин, почему нам необходима физическая активность
Freepik Если вы (снова) решили заняться своей фигурой и добавить тренировки в вашу жизнь, или просто накачать попу в спортзале, вот список мотиваторов, которые объясняют,
Изжога — от чего она бывает
Неприятное и мучительное чувство жжения в грудной области знакомо многим. Порой оно проходит быстро и незаметно при приёме простейших лекарств. Часто изжогу
Проблемы со сном — измените рацион питания!
Нарушение сна отрицательно сказывается на самочувствии и настроении. Полноценный сон необходим для сохранения крепкого здоровья и нормальной памяти. Во время ночного отдыха
Что вам необходимо знать о боли в спине?
Тяжёлая сумка, неудобные позы и другие причины болей в спине, которые вы можете исключить. Советы врача. Содержание статьи 1. Возможно, причина боли — вы сама 2.
8 советов, как ходить, чтобы худеть
Unsplash За последние несколько лет стали модными прогулки и активный образ жизни. Подсчет шагов и корпоративная ходьба увеличили количество движения в жизни людей. Министерство здравоохранения
Нужен ли завтрак организму
Для того чтобы питание человека в течение дня было наиболее рациональным необходимо правильно распределить употребление различных блюд и продуктов. Это даст возможность
Домашние фитнес-тренировки
Если вы думаете, что проводить фитнес-тренировки дома легко, боюсь вас разочаровать. Дело не в сложности проведения тренировок, а во внутренней мотивации и
Блюда из трав
Меня всегда восхищали и восхищают люди, которые разбираются в травах и могут позволить себе выезд на природу или на дачу. Почему? Потому,
«Я раскусила, как это работает»: мать 3 детей рассказала, как похудеть на 45 кг
«Мне 26 лет, работаю матерью в декретном отпуске. Когда я поняла, по каким законам работает метаболизм, мне удалось похудеть на 45 килограммов. Содержание статьи 1.
Ваши ноги летом. 12 приемов, которые помогут вам чувствовать себя лучше
Getty Images Уже сейчас стоит начать готовить ноги к лету и с первых тёплых дней соблюдать эти несложные рекомендации. Содержание статьи 1. Утром 1.1
4 лучших упражнения для пресса
Фото: Bruce Mars/Unsplash Эти упражнения помогут привести живот в порядок, сделать его более плоским и подтянуть мышцы. Все упражнения можно выполнять дома, а дополнительного
Сколько по времени болит рука после прививки от коронавируса
О том, какие бывают последствия после прививки и как долго они держатся, рассказывает эксперт. За последние полгода проведено немало прививок от коронавирусной
Йога: 12 поз против грусти, тоски и загнанных внутрь эмоций
Современный человек может очень часто без каких-либо особых причин испытывать в своей жизни неудовлетворенность, депрессию или какую-то необъяснимую грусть. Он редко кому-то
Ребенку 8 лет. Что должны знать родители
Растут быстро не только чужие дети, но и ваши тоже. Еще недавно малыш ни на шаг не отставал от вас, засыпал всевозможными
Несколько упражнений для фитнеса в офисе
У многих работа отнимает весь день, и сил заниматься какой-либо физической активностью после трудового дня практически не остается. Кто-то не может пойти
Не могу запомнить информацию! Как избежать проблем с памятью
Память человека хранит весь его опыт, все переживания, чувства, полезную информацию, профессиональные и житейские навыки и умения. Представляете, емкость человеческого мозга практически
