Изжога — от чего она бывает
Неприятное и мучительное чувство жжения в грудной области знакомо многим. Порой оно проходит быстро и незаметно при приёме простейших лекарств. Часто изжогу
Рубрика: Здоровье
Проблемы со сном — измените рацион питания!
Нарушение сна отрицательно сказывается на самочувствии и настроении. Полноценный сон необходим для сохранения крепкого здоровья и нормальной памяти. Во время ночного отдыха
Что вам необходимо знать о боли в спине?
Тяжёлая сумка, неудобные позы и другие причины болей в спине, которые вы можете исключить. Советы врача. Содержание статьи 1. Возможно, причина боли — вы сама 2.
8 советов, как ходить, чтобы худеть
Unsplash За последние несколько лет стали модными прогулки и активный образ жизни. Подсчет шагов и корпоративная ходьба увеличили количество движения в жизни людей. Министерство здравоохранения
Нужен ли завтрак организму
Для того чтобы питание человека в течение дня было наиболее рациональным необходимо правильно распределить употребление различных блюд и продуктов. Это даст возможность
Домашние фитнес-тренировки
Если вы думаете, что проводить фитнес-тренировки дома легко, боюсь вас разочаровать. Дело не в сложности проведения тренировок, а во внутренней мотивации и
Блюда из трав
Меня всегда восхищали и восхищают люди, которые разбираются в травах и могут позволить себе выезд на природу или на дачу. Почему? Потому,
«Я раскусила, как это работает»: мать 3 детей рассказала, как похудеть на 45 кг
«Мне 26 лет, работаю матерью в декретном отпуске. Когда я поняла, по каким законам работает метаболизм, мне удалось похудеть на 45 килограммов. Содержание статьи 1.
Ваши ноги летом. 12 приемов, которые помогут вам чувствовать себя лучше
Getty Images Уже сейчас стоит начать готовить ноги к лету и с первых тёплых дней соблюдать эти несложные рекомендации. Содержание статьи 1. Утром 1.1
4 лучших упражнения для пресса
Фото: Bruce Mars/Unsplash Эти упражнения помогут привести живот в порядок, сделать его более плоским и подтянуть мышцы. Все упражнения можно выполнять дома, а дополнительного
Сколько по времени болит рука после прививки от коронавируса
О том, какие бывают последствия после прививки и как долго они держатся, рассказывает эксперт. За последние полгода проведено немало прививок от коронавирусной
Йога: 12 поз против грусти, тоски и загнанных внутрь эмоций
Современный человек может очень часто без каких-либо особых причин испытывать в своей жизни неудовлетворенность, депрессию или какую-то необъяснимую грусть. Он редко кому-то
Ребенку 8 лет. Что должны знать родители
Растут быстро не только чужие дети, но и ваши тоже. Еще недавно малыш ни на шаг не отставал от вас, засыпал всевозможными
Несколько упражнений для фитнеса в офисе
У многих работа отнимает весь день, и сил заниматься какой-либо физической активностью после трудового дня практически не остается. Кто-то не может пойти
Не могу запомнить информацию! Как избежать проблем с памятью
Память человека хранит весь его опыт, все переживания, чувства, полезную информацию, профессиональные и житейские навыки и умения. Представляете, емкость человеческого мозга практически
Можно на диете! 5 «вредных» продуктов, которые на самом деле помогут похудеть
Вокруг многих продуктов и их влияния на здоровье существует множество мифов. Иногда в попытке сбросить вес мы отказываемся от них совершенно зря. Вот что говорят эксперты.
Здоровое питание: гид для новичков
Достаточно один раз взять себя в руки и наладить рацион питания, сделав его более здоровым, чтобы существенно уменьшить риск опасных заболеваний. Кроме того, правильное
12 способов восстановить мышцы после фитнеса. Советы эксперта
Unsplash Начали тренировки, и уже неделю болят мышцы и преследует слабость? Возможно, вы испытываете синдром отложенной мышечной боли, или крепатуру. Обычно он начинается через 12-24
Что означает нижнее давление у человека
Врач отвечает на вопрос и дает подробную инструкцию, как правильно измерять артериальное давление. За что отвечает нижнее давление При измерении давления крови
Йога: чем полезна, для чего нужна и как правильно делать
Йога — это очень эффективный вид оздоровления всего организма, сочетающего комплекс разных техник и физических упражнений, которые могут менять здоровье человека до
Шелушение кожи у детей до года: что делать?
У детей нежная и тонкая кожа. Она быстро реагирует на все факторы окружающей среды. Но при этом шелушится она редко. Поэтому в
Как заниматься зарядкой прямо на рабочем месте
Сидячий образ жизни является причиной многих нарушений в работе организма, а также серьезных заболеваний. Сегодня, когда работа в основном связана с компьютером
Постные блюда
У каждой хозяйки случаются дни, когда почему-то сложно определиться с меню. Еще вчера, как говорится, всё горело в руках — блюда одно
Как отказаться от вредной пищи, когда готовишь на всю семью?
Unsplash Эксперт в области питания и спорта рассказывает, как отказаться от вредной пищи, если самой приходится готовить на всю семью. Содержание статьи Скрыть Яна Степанова эксперт
«Я весила 114 кг»: история девушки, которая разработала свой способ похудения
Проблема лишнего веса преследовала меня с самого детства, хотя, если быть откровенной, тогда за проблему я это не считала. Содержание статьи 1. Как я набирала
Коронавирус и нарушения сна: как восстановить режим
Один из побочных эффектов после коронавирусной инфекции — нарушение сна. Вместе с врачом разбираемся, как восстановить режим после заболевания. После перенесенной коронавирусной
Йога полезна всем или есть ограничения и противопоказания?
Занятия йогой получают все большую популярность. Йогу от множества других увлечений отличает несомненная польза. При серьезном подходе к йоге, регулярных занятиях, люди
Яростный сатирик Ювенал
«- Так вы никогда не читали Ювенала?» (Френсис Кроуфрд. Сборник Паладин. «Две любви») Ювенальная юстиция вызывает ассоциации с древним поэтом сатириком Ювеналом.
Энциклопедия тренажеров: тренажер для сведения и разведения ног
Фото: Andrey Kiselev/Rusmediabank.ru В преддверии сезона коротких юбок и оголенных ножек мы решили нашу новую страничку фитнес-рубрики посвятить тренажеру для сведения и
Самые необычные фрукты
Яблоком или грушей никого не удивишь. Эти вкусы нам знакомы с детства. А пробовали ли вы панданус или змеиный фрукт? Какие самые
