Нельзя тосты и овсянку: рассказываем, как правильно завтракать
Что бы ни случилось в вашей жизни и как бы ни началось утро, обязательно завтракайте. Это самое простое и в то же время самое эффективное,
Рубрика: Здоровье
Азбука йоги: высшая седьмая чакра – Сахасрара
Вот мы и добрались в йога-рубрике нашего журнала до наивысшей седьмой чакры – Сахасрары. С санскрита «Са» переводится как «солнце», «ха» –
Воспаление седалищного нерва: симптомы и лечение
Седалищный нерв — это крупнейший нерв нашего организма. Если у человека болит седалищный нерв, то это значит, что у него развился ишиас.
Как развить дыхательную систему
Необходимость развития дыхательной системы существует не только в различных видах спорта. Это нужно еще и для поддержания здоровья на высоком уровне и
Самые низкокалорийные сладости
Для большинства женщин самое тяжелое в диете – это практически полный отказ от сладостей. На неопределенное время приходится забыть о кремовых тортах,
Беременность после удаления внутриматочной спирали
Способов предохранения от нежелательной беременности сегодня довольно много. Один из них предполагает введение спирали в полость матки. Вероятность того, что женщина сможет
Упражнения для попы: топ-5 для занятий дома
Чтобы сделать фигуру стройной и подтянуть ягодицы, девушки прибегают к помощи косметологов, диетологов и даже хирургов. Однако различные процедуры и диеты не
Лучшая 15-минутная тренировка для ленивых
Екатерина Демидова, мастер-тренер направления групповых программ X-Fit в России. Выполняйте эту тренировку ежедневно, утром вместо зарядки или в любое свободное время в течении дня. Делайте
Диета Магги: худеем за месяц
Диета Магги относится к мягким постепенным диетам, рассчитанным на длительный срок, до четырех недель. По одной из теорий, эта диета была специально разработана врачами-диетологами для Маргарет Тетчер (Мэгги,
Оргазм, прыщики и еще 4 признака бесплодия, о которых вы не знали
Shutterstock По данным ВОЗ, примерно 5% мужчин и женщин бесплодны. Однако шансы забеременеть, хоть и снижаются ближе к 40 годам, но все же достаточны, чтобы
Как выбрать детский матрас
Понять, какой матрас выбрать для ребенка, немного проще, чем определиться со спальным местом для взрослого человека. Основной критерий — это возраст, ведь
Белая горячка: что за зверь?
Фото: Karel Miragaya/Rusmediabank.ru Белая горячка нередко является предметом шуток. О тех, кто ею страдает, говорят: «начал ловить чертей», «словил белочку». А ведь
Мотивация и занятия спортом: «хочу, но не могу…»
«Хочу, но не могу заняться спортом», «начну обязательно, если не с этого понедельника, то со следующего…», «хочу, но катастрофически не хватает времени…»
Асана года: Вирабхадрасана
Фото: Konstantin Sutyagin/Rusmediabank.ru В нынешнем году из-за пандемии коронавируса мы все отчасти почувствовали себя воинами. Мы боролись со скукой, паникой и избыточным
Почему женщины неправильно оценивают свою фигуру
Вы замечали за собой такую странность: ваши фотографии, которые казались неудачными, через пять-десять лет кажутся замечательными? Почему так? Отчего мы не видим
Странная просьба беременной знакомой удивила владелицу собаки: ее попросили сменить кличку питомца
В наше время возможно все, но порой поведение некоторых людей откровенно шокирует. Девушка написала в «Фейсбуке» о странной просьбе своей беременной знакомой
Когда стоит делать УЗИ органов малого таза
Успешное ведение беременности, нарушения по женской линии, аномалии кровотока и мочеиспускания требуют обследования при помощи ультразвуковой диагностики. Процедура выполняется быстро, хоть и
Килограмм за неделю: как есть яйца, чтобы похудеть и не навредить здоровью?
Unsplash Кажется, если бы специалисты по питанию могли выбрать только один, самый здоровый, продукт, это были бы куриные яйца. Как бы стремясь реабилитироваться
Клевер красный – применение в народной медицине
Как только не называют это маленькое травянистое растение, повсеместно встречающееся в средних широтах нашей страны: дятлик, кашка, красноголовка…Его правильное название – клевер
Как сделать свою спину гибкой
Ничто так не портит женщину, как сутулая спина. Сутулость всегда сочетается с потерей гибкости и слабостью мышц. И это не случайно, ведь
Диета при повышенной кислотности желудка
Гастрит – наверное, одно из самых распространенных заболеваний желудка в наше время. Однако гастрит – понятие весьма широкое, включающее в себя также
Летние образы для беременных
Лето всегда богато событиями, и современные девушки вовсе не хотят упускать возможность везде успеть и все увидеть. И если раньше беременность считалась
Базовые шаги степ-аэробики
Все началось с того, что американка Джин Миллер серьезно повредила колено. Чтобы побыстрее справиться с травмой, она начала тренироваться, поднимаясь и спускаясь
5 простых упражнений для домашней тренировки и табличка с графиком выполнения
Сейчас – лучшее время, чтобы заняться собой и своим телом. Эти 5 простых упражнений помогут прийти к весне в форму. Планка Проще простого: опираясь на локтевой сгиб
Держи рекорд! Что делать, чтобы сброшенные килограммы не вернулись
Не так-то легко избавиться от лишних килограммов, но еще труднее удержать достигнутый результат. Самый верный и надежный способ – навсегда изменить образ жизни, правильно
Как работает тест на беременность? Когда лучше делать тест на беременность?
Тест на беременность — удобный и быстрый способ выяснить, ждете ли вы малыша. Но знаете ли вы принцип его работы? Наш эксперт расскажет об этом, а
Воображение. Что это такое, виды воображения
Творческие люди востребованы в любых профессиях, такие качества, как креативность, умение создать что-то новое ценятся не меньше, чем знания и опыт. Жизнь
«Ой, мороз, мороз». Как не замерзнуть, если на улице резко похолодало
Фото: Igor Stepovik/Rusmediabank.ru Морозные зимы в России – не редкость. Минимальные температуры были зафиксированы в январе 1940 года (-42,2° С). Тогда вымерзли
План предновогодних тренировок в тренажерном зале
Фото: Goran Bogicevic/Rusmediabank.ru До новогодних праздников остаются считанные недели. И хотя из-за пандемии коронавируса в этом году как никогда основная масса семей
Асаны для раскрытия шестой чакры — Аджны
На прошлой йоге-страничке нашего журнала мы говорили о шестой чакре в теле человека – Аджне. Напомним, что находится она в межбровье, и
