Йога-танцы
Большинство из нас привыкло к тому, что йога – это статичная практика, сочетающая в себе длительное пребывание в асанах, дыхательные техники и
Рубрика: Здоровье
Йога-крокодил
Фото: summer78/Rusmediabank.ru Йога-крокодил – это комплекс упражнений на скручивание, который придумал Рааб Алоиз. Предназначена данная практика прежде всего для людей, которые имеют
Йога на море
Фото: Ксения Резник Для многих из нас слова «лето» и «море» практически синонимы. Мы ждем лета, чтобы поехать на море. С последним
Йога у дерева
Фото: Максим Евдокимов/Rusmediabank.ru Не так давно на фитнес-страницах нашего электронного издания мы рассказывали, как обычное дерево может стать помощником и опорой при
Асана месяца: гарудасана
Фото: Н. Гришко Дело к весне, дорогие мои птички. Предлагаем расправить вам крылья и направиться на встречу новым свершениям: гордо и уверенно.
Ишвара – йога для умных и ленивых
Ишвара йога – это авторская методика занятий йогой, разработанная президентом международной федерации йоги, двукратным чемпионом мира по артистик-йоге Анатолием Зенченко. Напомним, что
Как с помощью йоги убрать живот
Фото: Ivan Mikhaylov/Rusmediabank.ru Живот всегда был наиболее проблемной частью женской фигуры, а после праздничных новогодних застолий и излишеств в еде округлившиеся «беременные
Согревающая йога
Пока в Средней полосе постсоветского пространства трещат крещенские морозы, и даже самые заядлые модницы не брезгуют тёплыми колготками (а то и парочкой!),
Йога в период пандемии
Еще пару лет назад главным словом для всех нас было «мир». Мы поднимали тосты «за мир» во время праздничного застолья, заканчивали разговор
Асана месяца: Триконасана
Фото: goodluz/Rusmediabank.ru Цифра три вообще мистическая и знаковая. Вспомнить хотя бы Святую Троицу, три призовых места на любом пьедестале победителей, трех братьев
Брахмачари йога: от всех «болезней цивилизации»
Свое название школа Брахмачари (в ряде источников — брахмачарья) йога получила благодаря знаменитому йогину Дхирендре Брахмачари. Он хоть и не был автором
Я худею! Работающие советы от тех, кто сбросил больше 50 кг
Всегда интересно, как именно худеют другие люди. Особенно те, кто сбросил солидное количество килограммов. Эти люди охотно делятся своим опытом, а он
Польза и вред ЭКО. Современные исследования вреда экстракорпорального оплодотворения, его пользы и показаний к проведению
Дети – цветы нашей жизни, но, к сожалению, не каждый способен их иметь. Новейшие технологии достигли поразительного прогресса, и, любая желающая стать
Что известно о пользе соленых груздей. Что в них особенного и могут ли принести вред соленые грузди
Соленые грузди, одна из жемчужин грибных заготовок, не только вкусна, но и исключительно полезна. И поэтому очень важно знать, из чего состоит
Польза и вред миндального молока. Почему мы так мало знаем о составе, правилах употребления, пользе и вреде миндального молока?
Современный мир всколыхнула новая тенденция – молоко на основе орехов. Миндаль не стал исключением, ведь из него добывают молоко, которое не требует
Вегги-диета: сжигайте в два раза больше калорий без фитнеса и голодовок
Нет, никто не призывает вас отказаться от животных белков и изгнать мясо из рациона на веки вечные. Но временный переход на правильное
Диета для красивой и сияющей кожи
Всем нам хочется, чтобы кожа лица и тела была красивой и здоровой. Не всегда получается только, правда? Однако, все можно поправить! Эксперты
Диета “Три кулака” — простой способ сбросить 6 кг за месяц
Диету “Три кулака” придумал несколько лет назад диетолог и сторонник здорового питания Олег Терн. И это его изобретение практически перевернуло представление о
Худеем на крахмале
Вы устали от диет, после которых набираешь больше лишних кило, чем было до? А на дворе уже лето, сезон купальников открыт! Как
Как похудела Алла Пугачева? Секретная диета звезды
Несколько месяцев назад Алла Пугачева разительно изменилась – помолодела, похорошела и похудела. Похоже, что звезда скинула не меньше 18-20 кг. Как ей
Диета молодости. Супер-детокс от Юлии Высоцкой.
В одном из недавних интервью Юлия Высоцкая призналась, склонна к полноте, но является противником радикальных диет, вроде голодания или полного отказа от
Диета моделей. Как сбросить 5 кг за неделю перед отпуском?
Диета рассчитана на неделю, каждый из семи дней предполагает определённый рацион. Ирина Шейк, Саша Пивоварова, Наталья Водянова Понедельник Начинаем неделю с молочных
Правила и рецепты диеты на сырой гречке с кефиром
Чем полезна сырая гречка с кефиром? Показания гречнево-кефирной диеты Как правильно приготовить сырую гречку с кефиром для похудения? 5 дней на гречке
Диета без проблем – низкокалорийное меню на каждый день
Залог хорошего самочувствия и красивой подтянутой фигуры – здоровое питание. Миллионы женщин стремятся сбросить лишние килограммы, но как похудеть, с чего начать?
Правильное похудение. Cпособы и рецепты для похудения в домашних условиях. Правильное питание для похудения. Диеты
Давно известен факт, что тот, кто худеет быстро, чаще всего быстро восстанавливает первоначальный вес или даже удваивает его. Механизм таков, что стресс,
Худеем с помощью баллов: метаболическая диета
Среди множества диет в последнее время многими активно обсуждается и практикуется так называемая метаболическая диета. Если вы еще не сталкивались с этим
Сущность и принципы диеты «Шесть лепестков»: меню на каждый день. Составление меню диеты «6 лепестков»: уникальные рецепты
Диета «Шесть лепестков» названа так из-за длительности в 6 дней, каждый из которых является разновидностью монодиет: рыбной, овощной, куриной, злаковой, творожной и
Японская диета 14 дней меню на каждый день и схема
Японская диета 14 дней меню на каждый день и схема на данный момент пользуется популярностью в России. Она привлекает людей низкой дешевизной,
Что можно есть в Макдональдс тем, кто следит за фигурой?
Да, мы все знаем про фаст-фуд и пустые калории. И еще знаем: иногда так хочется этого фаст-фуда, что отказаться невозможно. Вот на
Каши для похудения: 6 кг ушли за неделю! Превосходная диета без мук голода.
Среди множества различных систем похудения сложно сразу найти ту, которая бы наиболее подходила организму и давала эффективный результат. Диета «6 каш»одобрена специалистами
