Фитнес для детей
Фитнесом могут заниматься все люди, независимо от их возраста и пола. Сейчас существуют различные направления фитнеса, нацеленные на людей с разными возможностями,
Рубрика: Здоровье
Блюда для хорошего зрения
Были времена, когда людей носящих очки дразнили очкариками. Довольно обидное прозвище. Когда я пошла в школу, так дразниться уже перестали, так как
Это нормально — рожать первенца после 35?
Беременность — это то, к чему женщина должна быть очень хорошо подготовлена как физически, так и эмоционально. Все больше и больше наших
Боль в десне: сколько болит зуб после удаления
Удаление больного зуба — часто единственная возможность прекратить мучительные боли и восстановить жевательную функцию. Сколько болит десна после удаления зуба? В случае
Как похудеть без вреда для здоровья?
Те, кто решил похудеть, далеко не всегда задумываются о влиянии диеты на организм. Кажется: вот сейчас сброшу 5 килограммов, и начну соблюдать
Польза рисования для ребенка
Фото: Refat Mamutov/Rusmediabank.ru Рисование – один из методов развития ребенка. К начальной школе рисование становится осознанным занятием. Не все родителя видят в
Как укрепить мышцы влагалища
Мышцы влагалища выполняют много разных функций, поэтому они нередко нуждаются в специальной тренировке. Такая тренировка интимных мышц называется вумбилдингом. О том, что
Как йога влияет на фигуру
Йога – древнейшая оздоровительная система, которая учит находить гармонию между разумом, душой и телом. Она представляет собой комплекс упражнений, которые благотворно влияют
Недорогие эффективные диеты
Экзотические диеты на креветках и ананасах вещь, безусловно, приятная, но не каждой женщине по карману такие дорогостоящие изыски. Сегодня женский журнал JustLady
Как встать на мостик
Мостик или гимнастический мост – базовое гимнастическое упражнение, служащее фундаментом для выполнения сложных трюков в акробатике. Очень красив при взгляде со стороны
Суп да каша
Фото: minadezhda/Rusmediabank.ru В последнее время нередко можно прочитать и услышать, что суп и каша не столь уж и важны в нашем питании.
Отремонтируйте зубы и запаситесь волосами. Честная инструкция о том, как подготовиться к беременности
Журналистка Марина Соколовская, мама сына и двух дочек, решила поделиться своим взглядом на то, как подготовиться к беременности и рождению ребенка. Насколько
Какие анализы нужно сдать, если отекает лицо? Отвечает эксперт
Если очевидных поводов, провоцирующих появление отеков, нет, а сами отеки довольно долго не спадают, то это повод для обращения к врачу, сдачи
Способы похудеть, которые вам точно понравятся
Очень небольшие изменения в образе жизни и привычках питания в итоге приводят к ощутимым результатам: можно скинуть за месяц до 4 килограммов!
Во что играть с ребенком с рождения до 6 месяцев?
Фото: Oksana Kuzmina/Rusmediabank.ru С ребенком 2-3 лет легко играть, ведь малыш уже отлично ходит, многое понимает. А во что играть с ребенком,
Об авторах
Эрденко Дмитрий — директор по развитию Центра персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ»; специалист по физической реабилитации; кандидат в мастера спорта; призер чемпионатов России по
Йога рабочего стола
Фото: konstantynov/Rusmediabank.ru Вы дни напролет прикованы к рабочему столу? Ваша единственная физическая активность в течение дня – это прогулки по офису в
План тренировок на февраль
К сожалению, переменчивые погоды конца зимы не оставляют особо выбора любителям спорта по поводу локаций для тренировок. От занятий на свежем воздухе
Что делать, если не с кем оставить ребенка на время тренировки
Дело к весне, абонемент в тренажерный зал оплачен, а малолетнего ребенка на время тренировки оставить не с кем? Мы считаем, что это
Зима: подходящее время для пробежек?
Вот и отшумела череда зимних праздников, а за ними остались лишние килограммы, которые так непросто сбросить. Все сведется к работе в двух
Не тренажерами едиными, или Как полноценно потренироваться в тренажерном зале, не использовав ни один тренажер
Оказывается, полноценно потренироваться в тренажерном зале можно, и не используя тренажеры. «Для чего это делать?» — спросит пытливый читатель. Ситуации могут быть
В новый год с новым фитнес-оборудованием: бочка с лестницей
Фитнес-рубрика MyJane.ru поздравляет своих читательниц с окончанием новогодних праздников и предлагает познакомиться в новом году с новым оборудованием – так называемой бочкой
План посленовогоднего похудения в тренажерном зале
Если все эти шуточки про набор веса после праздников, вирусно разлетающиеся по социальным сетям, вас уже вовсе не веселят, а, наоборот, обреченно
Пяточная шпора – лечение народными средствами
Пяточная шпора относится к разряду заболеваний опорно-двигательного аппарата и характеризуется сильной болью в пятке и невозможностью полностью наступать на больную ногу. По
Как развить пластичность
Если ваш танец на дискотеке напоминает зажигательную пляску Буратино, то стоит заняться развитием такого замечательного качества, как пластичность. Ведь чтобы красиво двигаться,
Диета Меган Фокс. Параметры Меган Фокс: рост и вес
Меган Фокс – одна из самых ярких звезд Голливуда, называемая девушкой с самыми изящными и, в то же время, аппетитными формами. По
Самые ранние признаки беременности
Сегодняшняя медицина позволяет довольно достоверно диагностировать зачатие в первые недели беременности. Однако, если вы ждете малыша с нетерпением, вряд ли у вас
7 упражнений для фигуры балерины
Гибкие и грациозные балерины достигают совершенства своих фигур растягиванием мышц у балетного станка. При желании можно развить пластичность, гибкость, приобрести идеальную осанку,
Топленое масло и его польза
Топленое масло — уникальный продукт, который издавна готовили наши предки. Топленое масло может храниться без холодильника, так как в нем нет белков,
Твёркинг: провокация в танце или работа над собой?
На фитнес-страничках нашего журнала мы часто освещаем различные направления и программы фитнеса и не только. И хотя твёркинг нельзя отнести к направлению
