Худеем правильно. Как правильно худеть женщине
Как правильно худеть женщине, чтобы, потеряв лишние килограммы, вскоре не набрать их снова и сохранить при этом здоровье? Возможно ли такое вообще?
Рубрика: Здоровье
Ложные схватки
Это, в общем-то, безобидное и вполне естественное явление, которое зачастую вызывают настоящую панику у будущих мам, впервые описал английский врач Джон Брэкстон
Как выбрать мяч для фитнеса
Современные занятия фитнесом невозможно представить без мячей. С их помощью дома и в тренажерных залах можно выполнять разнообразные упражнения тренировочной программы. Мячи
Старость нас дома не застанет: как оставаться активным после 60 лет
Золотые годы, достойная старость… Этого можно достичь лишь в одном случае – если оставаться физически и ментально сохранным. Если вы всегда были
Секс после родов. Что вам нужно знать?
У вас родился малыш, жизнь постепенно входит в новый ритм, и меняется практически все — от режима дня до сексуальных предпочтений. О
Положено ли лечение от коронавируса бесплатно? И другие виды бесплатной медицинской помощи, о которых вы должны знать
От эндопротезирования суставов до медикаментов от коронавируса — многие методы и средства современной медицины включены в программу ОМС, а значит, их можно
Как худеть, если не хочется?
Начните прямо сейчас — и точно успеете к лету! Вам кажется, что для того, чтобы похудеть, надо приложить много времени и сил?
Плоскостопие у детей. Что должны знать родители
Фото: kzenon/Rusmediabank.ru Плоскостопие у детей, к сожалению, распространенная проблема. К подростковому возрасту плоскостопие обнаруживается почти у 50% детей. Родители должны знать меры
Как эмоленты помогают жить полной жизнью с диагнозом «атопический дерматит»?
В детстве я сочувствовала своему брату-аллергику. Но часто недоумевала: неужели так сложно не тянуть в рот запрещенные мандаринки или шоколадки, когда ты
Йога для нормализации сна
Нарушения сна — проблема, которая влечет за собой вялость, усталость, рассеяность, поэтому ее нельзя оставлять без внимания. Обязательно проконсультируйтесь по этому поводу
Как похудеть в верхней части тела
Основной тип женской фигуры – «груша». И так уж задумано природой, что основные запасы жира у женщин находятся в области бедер и
Как узнать, могу ли я иметь детей
Иметь ребенка мечтает каждая женщина. Но не каждой суждено родить малыша. По статистике бесплодны 15% российских пар. Поэтому многие дамы, вступив в
Фитнес для детей
Фитнесом могут заниматься все люди, независимо от их возраста и пола. Сейчас существуют различные направления фитнеса, нацеленные на людей с разными возможностями,
Блюда для хорошего зрения
Были времена, когда людей носящих очки дразнили очкариками. Довольно обидное прозвище. Когда я пошла в школу, так дразниться уже перестали, так как
Это нормально — рожать первенца после 35?
Беременность — это то, к чему женщина должна быть очень хорошо подготовлена как физически, так и эмоционально. Все больше и больше наших
Боль в десне: сколько болит зуб после удаления
Удаление больного зуба — часто единственная возможность прекратить мучительные боли и восстановить жевательную функцию. Сколько болит десна после удаления зуба? В случае
Как похудеть без вреда для здоровья?
Те, кто решил похудеть, далеко не всегда задумываются о влиянии диеты на организм. Кажется: вот сейчас сброшу 5 килограммов, и начну соблюдать
Польза рисования для ребенка
Фото: Refat Mamutov/Rusmediabank.ru Рисование – один из методов развития ребенка. К начальной школе рисование становится осознанным занятием. Не все родителя видят в
Как укрепить мышцы влагалища
Мышцы влагалища выполняют много разных функций, поэтому они нередко нуждаются в специальной тренировке. Такая тренировка интимных мышц называется вумбилдингом. О том, что
Как йога влияет на фигуру
Йога – древнейшая оздоровительная система, которая учит находить гармонию между разумом, душой и телом. Она представляет собой комплекс упражнений, которые благотворно влияют
Недорогие эффективные диеты
Экзотические диеты на креветках и ананасах вещь, безусловно, приятная, но не каждой женщине по карману такие дорогостоящие изыски. Сегодня женский журнал JustLady
Как встать на мостик
Мостик или гимнастический мост – базовое гимнастическое упражнение, служащее фундаментом для выполнения сложных трюков в акробатике. Очень красив при взгляде со стороны
Суп да каша
Фото: minadezhda/Rusmediabank.ru В последнее время нередко можно прочитать и услышать, что суп и каша не столь уж и важны в нашем питании.
Отремонтируйте зубы и запаситесь волосами. Честная инструкция о том, как подготовиться к беременности
Журналистка Марина Соколовская, мама сына и двух дочек, решила поделиться своим взглядом на то, как подготовиться к беременности и рождению ребенка. Насколько
Какие анализы нужно сдать, если отекает лицо? Отвечает эксперт
Если очевидных поводов, провоцирующих появление отеков, нет, а сами отеки довольно долго не спадают, то это повод для обращения к врачу, сдачи
Способы похудеть, которые вам точно понравятся
Очень небольшие изменения в образе жизни и привычках питания в итоге приводят к ощутимым результатам: можно скинуть за месяц до 4 килограммов!
Во что играть с ребенком с рождения до 6 месяцев?
Фото: Oksana Kuzmina/Rusmediabank.ru С ребенком 2-3 лет легко играть, ведь малыш уже отлично ходит, многое понимает. А во что играть с ребенком,
Об авторах
Эрденко Дмитрий — директор по развитию Центра персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ»; специалист по физической реабилитации; кандидат в мастера спорта; призер чемпионатов России по
Йога рабочего стола
Фото: konstantynov/Rusmediabank.ru Вы дни напролет прикованы к рабочему столу? Ваша единственная физическая активность в течение дня – это прогулки по офису в
План тренировок на февраль
К сожалению, переменчивые погоды конца зимы не оставляют особо выбора любителям спорта по поводу локаций для тренировок. От занятий на свежем воздухе
