Как узнать, какие прививки были сделаны
Вакцинация — это всегда комплекс процедур, которые необходимо повторять в определенное время. Для того чтобы у человека появился иммунитет против вирусной инфекции,
Рубрика: Здоровье
Планки в йоге
Всем нам хорошо знакомо упражнение «планка». На сегодня без него уже сложно представить себе полноценную тренировку по фитнесу. Это упражнение с успехом
Секрет диетолога: мелочи, которые не дают вам сбросить вес
Проверьте себя, может быть среди этих незначительных, казалось бы, ошибок есть те, которые держат ваш вес на одном уровне? Вредная еда в
Нейробиологический отпечаток: как психологические травмы матери передаются ребенку
Фото: subbotina/Rusmediabank.ru Наверняка каждая женщина, будучи беременной, частенько слышала от близких фразу вроде: «Тебе сейчас нельзя нервничать». Ученые и вправду доказали, что
Программа тренировок в тренажерном зале на весну
Как и обещали на наших предыдущих фитнес-страницах, к началу весны подготовили для вас новую программу тренировок в тренажерном зале. На этот раз
Боли при месячных. Почему они бывают и как с ними бороться
Менструации – это естественное явление, случающееся в жизни каждой женщины ежемесячно. Они связаны с определённым дискомфортом и требуют соблюдения определённых гигиенических процедур.
Как развить пластику тела
Развивать гибкость и пластику тела лучше всего, конечно, в детстве. Однако стать подвижной и грациозной можно и в более позднем возрасте, если
Аллен Карр: легкий способ похудеть
Среди множества диет и систем питания для избавления от лишнего веса каждый из нас ищет самый простой и незатратный способ. Особо продвинутые
Фитнес-меню: питание до и после тренировки
Секрет красивой фигуры прост — спорт и здоровое питание. Профессиональные атлеты тщательно подбирают не только комплексы упражнений, но и правильные блюда для
Продолжительность родов. Сколько идут роды?
Долгожданный час уже близко, вы собрали вещи и психологически подготовились к важному событию. Вы испытываете радость и некоторый страх. И это, в
Универсальное лекарство – молоко и мед
Фото: belchonock/Rusmediabank.ru Молоко с медом. Нет, это не название десерта, а проверенное столетиями, практически универсальное лекарство. И мед, и молоко богаты необходимыми
Стресс и вес. Как избавиться от «жора» на нервной почве?
Eда во время стресса Вы когда-нибудь просили добавки во время семейного застолья не потому, что хотите есть, а чтобы порадовать свекровь, которая так старалась? А может быть, вам
4 «гинекологических» проблемы, на которые влияет курение
Фото: Pexels Ни для кого не секрет, что курение вредит нашему здоровью: влияет на дыхательную систему, иммунитет, ухудшает состояние кожи и волос. Но накопленные учеными данные
Вы не поверите, что это одни и те же люди. Лучшие фото До и После похудения
Потеря лишнего веса — дело долгое и трудное. Если в холодное время года вам сложно найти мотивацию для похода в спортзал, распечатайте эти снимки и повесьте на дверцу холодильника.
Курьезные истории во время родов
Рождение ребенка — это всегда ответственно и волнительно. Часто бывает так, что вокруг царит атмосфера всеобщей паники, непонимания и принятия неизбежного. А
Чтобы не было мучительно больно, или Как провести праздники без вреда для здоровья
Вот и пробили бой куранты, наступил 2021-й год, которого все так ждали! Однако впереди еще больше недели праздничных застолий и встреч с
Сушка — зачем она тем, кто худеет?
Если вы всю осень и зиму старательно худели и укрепляли мускулатуру, то ближе к лету стоит задуматься о том, чтобы мышцы были
Что меняется в организме мужчины во время беременности жены?
Фото: rido/Rusmediabank.ru Всем известно, что в период беременности в организме женщины происходят множество перемен. Однако на самом деле в это же время
Молочница у женщин: симптомы, лечение молочницы
Тут ты, конечно, права – телевизионная реклама частенько привирает. И с тобой в этом согласятся большинство читательниц женского журнала JustLady. Но, как
Йогалософия — мощная альтернатива силовой тренировке
Новые направления в фитнесе часто становятся популярными благодаря знаменитостям. Они постоянно работают над собой и ищут более совершенные способы сохранить фигуру и
Диета при гипертонии. Рецепты блюд
Гипертония – заболевание сердечно-сосудистой системы, которое проявляется в повышении артериального давления и может сопровождаться атеросклерозом. Появившись однажды, гипертония сохраняется на протяжении всей
Народные приметы о беременности
В давние времена у многих народов существовали различные приметы и суеверия в отношении беременных женщин, причем многие приметы дошли и до наших
Как сделать попу плоской
Округлые ягодицы считаются признаком женской красоты и привлекательности. Но иногда они становятся настолько пышными и объемными, что женщины мечтают их уменьшить, сделать
Несколько вкусных и полезных рецептов блюд для зимнего обеда или ужина
Уверена, многим знакома ситуация, когда вроде бы и продуктов в холодильнике достаточно, но вот что приготовить — в голову не приходит! Ничего
Послеродовая депрессия:«тихие» симптомы
До 75% женщин, страдающих послеродовой депрессией, не обращаются за помощью, хотя нуждаются в ней, как никто другой. По данным Всемирной организации здравоохранения,
С добрым утром! Как прийти в себя после обильного застолья
Новогодняя ночь позади, и утро 1 января далеко не для всех стало добрым. Много вкусной и калорийной еды, алкогольные напитки, недостаток сна
Худеем легко: всего 4 правила, которые надо соблюдать
Чтобы перестать набирать вес, разгрузить свой метаболизм и вернуться к наиболее подходящему весу, надо правильно питаться. Существует много принципов здорового питания, следование
Как воспитать ответственность в ребенке?
Фото: Anna Yakimova/Rusmediabank.ru Ответственность – это черта, которая отвечает за серьезное отношение человека к жизни. И воспитывать ее надо с детства. Как
Молочница у женщин: симптомы, причины, лечение
Кандидоз — это грибковая инфекция, которая часто встречается у женщин. В простонародье это заболевание более известно как “молочница”. Какие симптомы наблюдаются при
Самостоятельные занятия йогой: выбор правильных асан
Современный рынок предлагает массу литературы и видеоматериалов по йоге для самостоятельных занятий. Однако даже по хорошей книге трудно выбрать среди множества асан
