Как развивать воображение у детей
Воображение можно развивать в любом возрасте, но время его интенсивного развития – от 5 до 15 лет. В зависимости от возраста эта
Рубрика: Здоровье
Почему молочницу надо вылечить до конца?
Самые очевидные неприятности от молочницы всем известны: совершенно непереносимый зуд, жжение, творожистые выделения, отечность. Все эти симптомы характерны для острой формы молочницы,
Упражнения для растяжки ног: топ-5 для занятий дома
Предназначение растяжки – увеличение мышц и последующее сохранение их длины, подготовка суставов к работе, разогревание связок, удлинение сухожилий. Растяжка позволит придать телу
Диета минус 60 – рецепты стройности
Для того чтобы похудеть, а затем постоянно поддерживать свой вес в норме, совсем необязательно сидеть на жестких диетах и по нескольку часов
5 подсказок, чтобы быстрее забеременеть
Стать родителями – серьезное решение, одно из самых важных в жизни молодой пары. Но если вы готовы взять на себя такую ответственность,
Как сесть за короткий срок на шпагат
Чтобы сесть на шпагат максимально быстро, нужно постоянно тренироваться, желательно по два раза в день. Но не следует ожидать слишком скорого результата,
Хлорофиллипт. Натуральные лекарственные средства
Как часто при первых симптомах заболевания мы начинаем глотать «серьёзные» лекарства. Пичкаем свой организм «химией», пытаясь поскорее поправиться, но упускаем из вида,
Лечение травм от физических упражнений
Фото: Dmitriy Shironosov/Rusmediabank.ru Слишком резко повернулся, не так наступил на ногу, взял большой вес – и вот уже тренировка вместо пользы для
5 плюсов и 5 минусов того, чтобы стать матерью после 40
Рождение детей в зрелом возрасте становится все более распространенным явлением. Причины могут быть самыми разными: занятость карьерой, ненадежность партнера, желание жить для
«Вдовий горбик»: как избавиться от противной холки на шее. 4 крутых упражнения
Вы наверняка замечали, что некоторые люди ходят, наклонив голову вперед? Холка на шее, или по-народному «вдовий горбик» — это вещь неприятная, и
Осваиваем Аштавакрасану
Фото: Н. Гришко Поза восьми углов, Поза восьми дуг, Поза скрученного в восьми частях – это все об Аштавакрасане. С санскрита «ашта»
Йога на каждый день
На различных йога-форумах нередко можно встретить вопрос о том, как часто следует заниматься йогой? Откровенно говоря, вопрос довольно странный. Задавать его, все
Как выбрать болстер для йоги
Для того, чтобы облегчить новичкам, пожилым людям или в восстановительный послетравмовый период правильный выход в асаны, для занятий йогой существуют различные приспособления,
«Кошка» и «корова»: две асаны-подружки
Марджариасана – это динамическая поза в йоге, которая состоит из двух компенсирующих друг друга прогибов в спине, которые выполняются, стоя на четвереньках.
Для чего нужен йога-ремень
Йога-ремень является едва ли не самым доступным, компактным и простым пропсом (приспособлением) для выхода в асаны, а для новичков он и вовсе
Детокс-йога
Фото: Н. Гришко Вы, наверняка, не раз слышали о детоксе и различных детокс-диетах, а кое-кто уже даже, возможно, испытал их действие на
Асана месяца: Поза Бабочки
Поза Бабочки получила свое необычное название из-за того, что симметричное расположение ног в ней относительно корпуса напоминает крылья бабочки. Мы решили, что
Йога от морщин
Фото: subbotina/Rusmediabank.ru Причиной появления морщин на лице является не только утрачиваемый с возрастом под воздействием сил гравитации тонус кожи, но и особенности
КХИ-ЙОГА: драться не обязательно
Кхи-йога – это оздоровительная часть вьетнамской школы боевого искусства Там Куи Кхи-Конг. «Там Куи» в переводе с вьетнамского языка означает «Три сокровища»,
Асана месяца: Поза Дерева
Фото: Ann Dudko/Rusmediabank.ru Вторая половина марта знаменуется пробуждением природы от зимнего сна. С долгожданным потеплением, появлением сочной зеленой травы и листьев на
Йогические методы выхода из депрессии
Депрессия – состояние, которое очень часто сопровождает нас в начале весны. Виной тому затянувшиеся холодные пасмурные дни, неприятный ветер и слякоть под
Как нужно поститься согласно йоге
С окончанием Масленичной недели 11 марта стартует Великий пост. Это главный и самый продолжительный период воздержания в христианстве. Эта традиция восходит к
Йога в конце зимы
Фото: Wavebreak Media Ltd/Rusmediabank.ru К концу зимы даже продвинутые йоги ощущают ослабление организма. Эмоциональное истощение из-за пасмурных дней и унылого состояния природы
Гуру-йога: школа или принцип по жизни?
Даже люди, которые никогда не практиковали йогу, наверняка ни раз слышали термин «гуру». В современном мире он стал синонимом слова учитель, преподаватель,
Притхви Намаскар: динамический комплекс Приветствие Земле
На йога-страницах нашего журнала мы не раз обращались к популярному динамическому бодрящему комплексу Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу). Также учились мы Приветствовать Луну
108 Сурья Намаскар
Комплекс упражнений «Сурья Намаскар», что в переводе с санскрита означает «Приветствие Солцу», является, пожалуй, одним из самых известных и популярных в йогической
Йога-Табата
Классический фитнес-план Табата придумал японец Идзуми Табата. Суть метода в том, что в течение 4 минут в очень интенсивном темпе на пределе
Акройога: просто поверь в себя
У большинства из нас акробатическая йога вызывает ассоциации со сложными гимнастическими трюками и поддержками, доступными только для людей, практикующих это направление уже
«Шампанское» для йогов
Йоги – те еще известные аскеты. Даже в разгар новогодних праздников они не позволяют себе ни грамма спиртного. Далеко не все, конечно.
Самая новогодняя асана: Поза гирлянды
На санскрите йоги называют Позу гирлянды Маласаной. Самой новогодней мы решили именовать ее не только из-за ассоциации с праздничной гирляндой, но и
