Упругие ягодицы: упражнения и косметические процедуры
Любительницам обтягивающей одежды и открытых купальников пришла пора подготовиться к летнему сезону и привести в порядок свою фигуру, в том числе заняться
Рубрика: Здоровье
Как выбрать кроватку для новорожденных
Перед каждой парой, ожидающей прибавление в семействе, обязательно встает вопрос: как правильно приготовить приданное для новорожденного, на что обратить внимание в первую
Берёзовый сок — подарок природы
Фото: serezniy/Rusmediabank.ru Сбор березового сока уже начался. Необходимо знать о правилах сбора, хранении, употреблении полезного напитка. Березовый сок всегда считали целебным средством.
4 кухонные привычки, из-за которых мы толстеем
Перейти на домашнюю еду с полуфабрикатов, фаст-фуда и готовых блюд — самый простой и очень действенный способ сбросить вес и наладить систему питания. Но, к сожалению, есть несколько распространенных
Цирроз: скрытые симптомы болезни печени, которые нужно знать даже трезвенникам
Ежегодно в России регистрируется порядка 50 тысяч случаев смерти от цирроза печени, это заболевание находится на седьмом месте среди причин смерти. Во всем мире цирроз
Только не бегать! 5 активностей, которые полезнее и эффективнее, чем бег
Кажется, в последние годы весь мир немного помешался на беге: кто-то бегает трусцой, а кто-то осиливает марафоны, кто-то не сходит с беговой дорожки, а кто-то меняет
Компьютерная шея — врач объяснил, что происходит с организмом, если постоянно сидеть за монитором
Длительная работа за компьютером в неправильной позе приводит к формированию «компьютерной шеи». Это состояние проявляется миофасциальными синдромами, которые сопровождаются болью в области
8 Ступеней Йоги: от простого к совершенству
Большинство йога-страничек нашего журнала так или иначе посвящены различным асанам. Так уж вышло, что для западного человека позы йоги, т.е. наиболее физическая
Молочная диета
Стройная фигура — мечта многих представительниц прекрасного пола, если не всех женщин на планете. Согласитесь, очень приятно ловить на себе восхищенные взгляды
Питание в третьем триместре беременности
В последнем триместре беременности малыш уже основательно подрос и с трудом размещается в мамином животе. В этот период, как и в другие
Дискомфорт в желудке или в кишечнике: возможные причины
Проблемы желудочно-кишечного тракта – это не только гастрит и дисбактериоз, которые являются самыми популярными, но далеко не единственными диагнозами. Дискомфорт в желудке,
Танцевальная аэробика — детище Джейн Фонды
Сегодня Джейн Фонде уже за семьдесят, но ее фигура до сих пор идеальна. Голливудские знаменитости всегда тщательно следят за новыми тенденциями в
Иглоукалывание – эффективный способ похудеть
Каждая женщина мечтает хорошо выглядеть, иметь стройную фигуру. Нам просто необходимы каждодневные подтверждения нашей неотразимости, комплименты вселяют в нас бодрость и желание
Делаем растяжку, или как быстро сесть на шпагат!
Растяжка или стретчинг – это одна из частей любой тренировки. В независимости от того, будите ли вы покорять вершины гор, водные глади
Лучшие позы для зачатия ребенка
Вы считаете, что дети — это цветы жизни, и что вам пришло время их выращивать? Женский журнал JustLady расскажет своим читательницам о
Что съесть накануне весны
Весной, нашему организму, как правило, не хватает витаминов. Мы истратили то, что накопили с осени, хотя учёные и говорят, что запастись за
Диета для иммунитета: ешьте эти 20 продуктов и не болейте!
Чтобы поддержать организм, необходимо включить в свою иммунную диету как можно больше белковой пищи. Именно белки содержат необходимые организму аминокислоты, синтезирующие иммуноглобулин. Вам
Вино, свечи и маски для волос: почему от них стоит отказаться этой весной?
Getty Images Врачи предупреждают: если у вас есть склонность к сезонной аллергии, весна-2021 может оказаться сложнее, чем предыдущие сезоны. Вынужденный локдаун, постоянный и высокий уровень
Как тренироваться, чтобы похудеть: самые эффективные упражнения
Shutterstock Что лучше для похудения, тренировки или диеты? Строго говоря, нужно и то, и другое: правильное и разумное сокращение рациона помогает нам создавать дефицит калорий, а
Какую одежду носить зимой
Совсем скоро наступит зима — самое холодное время года. Только минусовая температура совсем не повод сидеть дома, особенно когда за окном снег
Голова раскалывается: как избежать похмелья или ослабить его
Почему одни люди пьют больше, а другие меньше, а третьи и вовсе не переносят даже запаха алкоголя? Почему от одной дозы алкоголя
Простые дыхательные упражнения для похудения
Как дыхательные упражнения могут помочь вам похудеть. Если вы ищете способы снизить стресс и повысить концентрацию внимания, нет ничего лучше дыхательной гимнастики.
«Пунктирное» питание
Довольно популярной диетой, хотя скорее даже не диетой как таковой, а системой питания, стало «пунктирное» питание. Многие полагают, что благодаря нему практически
Обзор домашнего тренажера Gymbit bandu
Фото: Н. Гришко Поскольку весна не торопится радовать нас потеплением, уличные тренировки все еще не комфорты. Поэтому в сегодняшней фитнес-колонке нашего журнала
Как лечить язвы во рту
Появление на слизистой оболочке рта красных пятен, которые затем превращаются в мелкие, болезненные язвочки, может быть обусловлено рядом причин. Чтобы избавиться от
Вернем телу гибкость!
Гибкость тела зависит от растяжки мышц и степени разработанности суставов. Возраст не влияет на гибкость тела, закостенелость организма может наблюдаться и в
Как определить норму своего веса
В современной диетологии существует несколько методов расчета физиологической нормы веса. Некоторые из них дают приблизительный результат. Другие достаточно точны, т.к. учитывают индивидуальные
Как заниматься спортом, чтобы похудеть
Проблемы с лишним весом встречаются довольно часто, но не все готовы с ним бороться. Пассивное сопротивление, как правило, не дает результатов —
Ребенок от другой мамы: как доверить самое дорогое незнакомому человеку
Существуют состояния, при которых вынашивание ребенка женщиной, страдающей бесплодием, невозможно. В таком случае единственной возможностью для супружеской пары иметь своих детей является
Как быстро поднять гемоглобин. Продукты, содержащие железо
Фото: Rancz Andrei/Rusmediabank.ru О недостатке гемоглобина многие узнают только после сдачи анализа крови. Но о низком гемоглобине можно думать, если мучают слабость,
