Как выровнять осанку
Даже длительное сидение за столом – это труд. Для сохранения нужной для работы позы нередко приходится напрягать мышцы шеи, спины и живота.
Рубрика: Здоровье
Протеиновая диета доктора Дюкана
Свою систему похудения известный французский врач-диетолог Пьер Дюкан разработал более десяти лет назад. Диета доктора Дюкана сразу завоевала популярность среди французов, а
Как сесть на шпагат за одну неделю
Шпагат считается показателем отличной гибкости. Он используется в танцах и гимнастике, боевых искусствах и чирлиндинге. Одним он дается легко, другим не очень.
Кислородное голодание. Гипоксия плода
Кислородное голодание (гипоксия) плода в наше время не является редкостью. Неправильное питание, плохая экология, сопутствующие болезни во время беременности — все это
10 продуктов, которые не портятся годами
Фото: Olga Volodina/Rusmediabank.ru Никогда не стоит без надобности выбрасывать запасы из кладовой, поскольку есть продукты, которые (по сути) вообще не портятся. Смело
Доктор Комаровский предупреждает: антибиотики нельзя применять для профилактики
Антибактериальные средства (АБС) потому и названы антибактериальными, что они действуют именно на бактерии! АБС не оказывают совершенно никакого влияния на вирусы, поэтому, с точки зрения современной науки, они
5 упражнений для идеальной попы
Unsplash Наш эксперт: Анастасия Юркова, мастер-тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. Выполнять эти упражнения нужно по кругу (4-5 кругов) от 15 повторений
Хватит пить сенну! Александр Мясников рассказал о вреде самой популярной травы для работы кишечника
Врач и телеведущий Александр Мясников в субботнем эфире программы «Доктор Мясников» на канале «Россия 1» рассказал о негативных последствиях препаратов растительного происхождения
КАК БОРОТЬСЯ С РАСТЯЖКАМИ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ: ИГРА НА УПРЕЖДЕНИЕ
Многим мамам о волшебном периоде ожидания ребенка кроме фото в альбоме напоминают характерные белые «лучики» на коже живота и груди. Но беременность
Высокая температура у взрослого. Что делать?
Высокая температура тела – не редкость. Она обычно пугает нас, и мы или бросаемся за помощью к медикам, или всеми силами пытаемся
Йога от Дженифер Энистон
Спорить о том, насколько талантлива или нет Дженнифер Энистон можно сколько угодно. В конце концов, у всех разные вкусы. Однако есть один
Гречневая диета и очищение организма
Гречневая диета – одна из самых простых, безопасных и наиболее эффективных диет. Она позволяет не только избавиться от лишних килограммов, но способна
Развиваем гибкость и пластику
Танцоры легкости и невесомости в движениях добиваются при помощи ежедневных тренировок, где они развивают свои гибкость и пластику. Только благодаря этим способностям
Занятия сексом во время беременности
Сексуальное влечение во время беременности претерпевает определенные изменения, но это абсолютно не значит, что на области интимных отношений в этот период необходимо
Как справиться с бессонницей при помощи трав
Одной из самых распространенных проблем современности является бессонница. Как мы знаем, спать человек должен не менее 8 часов, а иначе появляется чувство
Как приготовить идеальный фитнес-завтрак?
Legion-media Планируйте свое меню заранее Почему люди пропускают завтраки? Основная причина — не хватает времени. Трудно запихнуть в себя яичницу с беконом, если только открыл глаза,
А вы знаете, зачем это вшивают в трусики?
Getty Images Такой кармашек называется ластовицей. И никакой это не кармашек вовсе, а очень нужная и полезная штука… Ластовица — это часть трусиков, которая нужна не для красоты,
Расплата за фастфуд: сколько километров «стоят» наши любимые сладости
Run Russia Любители бега из сообществе Run Russia рассчитали, сколько километров вам придется отмахать, если вы позволили себе съесть или выпить суперкалорийный продукт. 1. Батончик TWIX 2. Арахис
Семь раз проверь — один раз прими! iHerb и «Гемотест» запустили совместную акцию по грамотному приему витаминов
Пандемия многократно усилила интерес россиян к приему витаминов и биодобавок. Однако многие делают это бездумно, скупая все подряд или опираясь на советы
«Ленивые игры»
Шумные активные игры – это весело и полезно. Но что делать, если родители устали, а ребенок все еще хочет играть? Помогут «ленивые
Интервальные тренировки: путь к стройной фигуре или на пределе возможностей?
Многие из наших читателей наверняка слышали об интервальных тренировках. Разговор о них заходит практически всегда, когда ставится задача похудеть в сжатые сроки.
Как сбить температуру при кормлении грудью
Кормящим мамам нельзя пользоваться многими лекарствами – практически все компоненты проникают в грудное молоко и могут вызвать нарушения у ребенка. Повышение температуры
Йога для расслабления, снятия усталости и стресса
Чтобы избавиться от стресса, стать спокойным и уравновешенным человеком, нужно обратиться внутрь себя, пытаться быть более осознанным в жизни и не растрачивать
Отзывы о яичной диете: плюсы и минусы
Строго говоря, яйцо не является диетическим продуктом. Но людям, у которых нет серьезных проблем со здоровьем, вполне можно похудеть на этой диете.
12 шагов к изяществу от Илзе Лиепа
У известной балерины, дочери знаменитого артиста балета Мариса Лиепы, умной и красивой женщины, есть своя философия жизни и философия тела, которыми она
Отеки во время беременности
Во время беременности в организме женщины происходят различные изменения, и некоторые из них пугают будущих мамочек. Одно из таких проявлений — отеки
Лимон — весенний король на кухне и не только
Весна стремительно наступает. Пусть еще кое-где лежит снег, держится мороз, но солнышко уже греет по-весеннему, а наш организм требует витаминов. Мы заходим
Идеальная плоскость: 5 советов для тех, кому всерьез надоел жир на животе
Небольшой животик – это может быть сексуально и привлекательно. Но все хорошо в меру: врачи предупреждают, женщины, чей объем талии превышает 80 см (для
Алкоголизм и наркомания подростков: как помочь? Нарколог дала дорожную карту
Родители, как правило, обо всем узнают последними, но помочь своему ребенку могут все. В 5 выпуске подкаста «Неанонимные алкоголики» психиатр-нарколог Вероника Готлиб, создательница
Идеальная зарядка. 5 лучших упражнений для бодрого утра
Наш эксперт: Екатерина Демидова, мастер-тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. Упражнение 1 Исходная позиция стопы вместе, руки разведены врозь параллельно
