Лучшие позы для зачатия ребенка
Вы считаете, что дети — это цветы жизни, и что вам пришло время их выращивать? Женский журнал JustLady расскажет своим читательницам о
Рубрика: Здоровье
Что съесть накануне весны
Весной, нашему организму, как правило, не хватает витаминов. Мы истратили то, что накопили с осени, хотя учёные и говорят, что запастись за
Диета для иммунитета: ешьте эти 20 продуктов и не болейте!
Чтобы поддержать организм, необходимо включить в свою иммунную диету как можно больше белковой пищи. Именно белки содержат необходимые организму аминокислоты, синтезирующие иммуноглобулин. Вам
Вино, свечи и маски для волос: почему от них стоит отказаться этой весной?
Getty Images Врачи предупреждают: если у вас есть склонность к сезонной аллергии, весна-2021 может оказаться сложнее, чем предыдущие сезоны. Вынужденный локдаун, постоянный и высокий уровень
Как тренироваться, чтобы похудеть: самые эффективные упражнения
Shutterstock Что лучше для похудения, тренировки или диеты? Строго говоря, нужно и то, и другое: правильное и разумное сокращение рациона помогает нам создавать дефицит калорий, а
Какую одежду носить зимой
Совсем скоро наступит зима — самое холодное время года. Только минусовая температура совсем не повод сидеть дома, особенно когда за окном снег
Голова раскалывается: как избежать похмелья или ослабить его
Почему одни люди пьют больше, а другие меньше, а третьи и вовсе не переносят даже запаха алкоголя? Почему от одной дозы алкоголя
Простые дыхательные упражнения для похудения
Как дыхательные упражнения могут помочь вам похудеть. Если вы ищете способы снизить стресс и повысить концентрацию внимания, нет ничего лучше дыхательной гимнастики.
«Пунктирное» питание
Довольно популярной диетой, хотя скорее даже не диетой как таковой, а системой питания, стало «пунктирное» питание. Многие полагают, что благодаря нему практически
Обзор домашнего тренажера Gymbit bandu
Фото: Н. Гришко Поскольку весна не торопится радовать нас потеплением, уличные тренировки все еще не комфорты. Поэтому в сегодняшней фитнес-колонке нашего журнала
Как лечить язвы во рту
Появление на слизистой оболочке рта красных пятен, которые затем превращаются в мелкие, болезненные язвочки, может быть обусловлено рядом причин. Чтобы избавиться от
Вернем телу гибкость!
Гибкость тела зависит от растяжки мышц и степени разработанности суставов. Возраст не влияет на гибкость тела, закостенелость организма может наблюдаться и в
Как определить норму своего веса
В современной диетологии существует несколько методов расчета физиологической нормы веса. Некоторые из них дают приблизительный результат. Другие достаточно точны, т.к. учитывают индивидуальные
Как заниматься спортом, чтобы похудеть
Проблемы с лишним весом встречаются довольно часто, но не все готовы с ним бороться. Пассивное сопротивление, как правило, не дает результатов —
Ребенок от другой мамы: как доверить самое дорогое незнакомому человеку
Существуют состояния, при которых вынашивание ребенка женщиной, страдающей бесплодием, невозможно. В таком случае единственной возможностью для супружеской пары иметь своих детей является
Как быстро поднять гемоглобин. Продукты, содержащие железо
Фото: Rancz Andrei/Rusmediabank.ru О недостатке гемоглобина многие узнают только после сдачи анализа крови. Но о низком гемоглобине можно думать, если мучают слабость,
Метаболическая диета: ускоряем обмен веществ!
Чем нам пакостят гормоны? Инсулин и эстроген, если их вырабатывается слишком много, начинают откладывать в жировые депо слишком большие запасы. А жиросжигающие гормоны — тиреоидные, адреналин, норадреналин,
Цинк, кальций и еще 4 ингредиента зубной пасты, которые разрушают наши зубы
Getty Images Чтобы сохранить зубы здоровыми и крепкими, важно чистить их дважды в день, пользоваться зубной нитью, а также непременно посещать стоматолога дважды в год.
Почему худеть зимой – эффективнее, чем летом. Мнение ученых
В холодное время года очень легко набрать лишний вес: новогодние застолья, долгие зимние вечера с чашкой какао и плиткой шоколада, малоподвижный образ жизни. Но едва на улице
Внематочная беременность: признаки
Окончательно определить, является ли беременность внематочной, может только врач, но есть признаки, на которые важно вовремя обратить внимание. Примерно 2% всех беременностей
Минус центнер! Три вдохновляющие истории борьбы с лишним весом
Лишний вес может стать настоящей угрозой для жизни. Экстремальное ожирение мешает передвигаться, ухаживать за собой. В таких случаях диеты и спорта недостаточно:
Практики медитации: с чего начать?
На йога-страничках нашего журнала мы не раз говорили о том, что йога – это не только практики асан. Медитация также является неотъемлемой
Причины, почему растет живот у женщин
Мечта многих женщин — плоский живот, однако реализовать ее удается не всем. Милые леди неустанно тренируются, сидят на строгих диетах, а если
Как справиться с детской ложью?
Фото: Iakov Filimonov/Rusmediabank.ru Детская ложь – распространенное явление. Конечно, бывает безобидный обман. Но в любом случае, ребенка надо учить говорить правду. Причины
Ингаляция в домашних условиях
Простудные заболевания, которые становятся особенно частыми в осенне-зимний период, доставляют много неприятностей любому человеку. Головная боль, кашель, насморк – эти симптомы знакомы
Как выпрямить позвоночник
Сколиоз, лордоз, кифоз — это все заболевания позвоночника, при которых нарушается осанка с правильным естественным изгибом. Особенно часто они развиваются у детей
Чем заменить мучное и сладкое на диете
В основе любой диеты, целью которой ставится похудение, лежит если не полный, то максимально возможный отказ от сладкого и мучного. Однако организму,
5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов
Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или
Народные средства от токсикоза
Беременность для женщины – одно из самых радостных и памятных событий в жизни. Вот только первые ее месяцы зачастую сопровождаются не самым
Иссоп лекарственный. Полезные свойства растения
Иссоп лекарственный заслуженно пользуется уважением у лекарей с давних времен. У растения несколько названий. Иссоп лекарственный известен народу под такими названиями: синий
