Йога или пилатес: в чем разница и что выбрать?
В последнее время именно йога и пилатес занимают верхние строчки хит-парадов в видах физической нагрузки для женщин. Это модно, перспективно и просто
Рубрика: Здоровье
Как похудел Кристиан Бейл
Звезда фильмов «Бэтмен» и «Терминатор» Кристиан Бейл ставит над собой жестокие опыты, повторить которые сможет не каждый. Впрочем, его опыт может быть
Как составить программу по фитнесу
Приходя в спортзал, женщины стараются решить определенные проблемы или достичь каких-то конкретных целей. Но сделать это, не имея конкретного плана занятий –
Как снизить давление во время беременности
В третьем триместре беременности многие женщины сталкиваются с проблемой повышенного давления. Находясь в пределах физиологической нормы, повышенное давление не представляет опасности для
Самые полезные весенние овощи
Овощи – это кладезь ценных веществ, и употреблять их надо регулярно. Но для каждого сезона предпочтительны разные овощи. Что есть весной? Редис
Продукты, которые есть нельзя. Никому. Никогда.
Продукты, которые нельзя есть Чипсы Жир, жир, соль, усилители вкуса. Самые вредные продукты питания. Гроб, гроб, кладбище. Пончики, маффины Сахарные бомбы. Жирные
Что делать, если укусил клещ: 7 важных правил
В прошлом году в России к врачам по поводу укусов клещей обратились более 300 тысяч человек. Напомним, эти насекомые переносят такие опасные вирусные заболевания как
Вес один — тело другое: 12 вдохновляющих фотографий до и после тренировок
Фото: nikkigundy Килограмм равен килограмму? Мы готовы с этим поспорить. Чтобы обрести красивую и стройную фигуру важно ориентироваться не столько на цифры на весах, сколько на состав тела. Когда
В Москве пройдет благотворительная акция «День донора»
26 февраля благотворительный фонд «Семейная в помощь» проводит День донора в пользу подопечных фонда «Подари жизнь». Это специальная акция, призванная напомнить обществу
Асана месяца: Шалабхасана
Фото: Н. Гришко С первым весенним потеплением оживает не только местная флора, но и активизируется фауна. Из своих зимних укрытий вылезают различные
Что делать, если заниматься фитнесом стало скучно
Рано или поздно наступает момент, когда тренировки перестают приносить такое же удовольствие, что раньше. И вроде нагрузка, количество подходов увеличилось, но одинаковость
Как научить ребенка играть самостоятельно?
С малышами очень весело строить башенки из кубиков или укачивать куклу. Однако постоянно играть с ребенком невозможно. У взрослых всегда есть дела,
Вся правда о тренировках на степ-платформах. Есть ли «подводные камни»?
Фото: kzenon/Rusmediabank.ru Тренировки на степах делят сторонников фитнеса на два лагеря: тех, кто их обожает, а также тех, кто поспешит воздержаться от
Как убрать слизь в носоглотке
Образование слизи в носоглотке является результатом частых простуд и неправильного питания. Забивая пазухи носа, она приводит к снижению обоняния, слуха, памяти и
Как тянуть спину
В течение рабочего времени вы чаще всего находитесь в сидячем положении? Значит, очень скоро позвоночник напомнит о себе болью в нижней части
Диета при высоком гемоглобине
Многие знают об опасности понижения гемоглобина в крови, которое может привести к анемии. Но не менее опасен и высокий уровень его содержания,
Упругие ягодицы: упражнения и косметические процедуры
Любительницам обтягивающей одежды и открытых купальников пришла пора подготовиться к летнему сезону и привести в порядок свою фигуру, в том числе заняться
Как выбрать кроватку для новорожденных
Перед каждой парой, ожидающей прибавление в семействе, обязательно встает вопрос: как правильно приготовить приданное для новорожденного, на что обратить внимание в первую
Берёзовый сок — подарок природы
Фото: serezniy/Rusmediabank.ru Сбор березового сока уже начался. Необходимо знать о правилах сбора, хранении, употреблении полезного напитка. Березовый сок всегда считали целебным средством.
4 кухонные привычки, из-за которых мы толстеем
Перейти на домашнюю еду с полуфабрикатов, фаст-фуда и готовых блюд — самый простой и очень действенный способ сбросить вес и наладить систему питания. Но, к сожалению, есть несколько распространенных
Цирроз: скрытые симптомы болезни печени, которые нужно знать даже трезвенникам
Ежегодно в России регистрируется порядка 50 тысяч случаев смерти от цирроза печени, это заболевание находится на седьмом месте среди причин смерти. Во всем мире цирроз
Только не бегать! 5 активностей, которые полезнее и эффективнее, чем бег
Кажется, в последние годы весь мир немного помешался на беге: кто-то бегает трусцой, а кто-то осиливает марафоны, кто-то не сходит с беговой дорожки, а кто-то меняет
Компьютерная шея — врач объяснил, что происходит с организмом, если постоянно сидеть за монитором
Длительная работа за компьютером в неправильной позе приводит к формированию «компьютерной шеи». Это состояние проявляется миофасциальными синдромами, которые сопровождаются болью в области
8 Ступеней Йоги: от простого к совершенству
Большинство йога-страничек нашего журнала так или иначе посвящены различным асанам. Так уж вышло, что для западного человека позы йоги, т.е. наиболее физическая
Молочная диета
Стройная фигура — мечта многих представительниц прекрасного пола, если не всех женщин на планете. Согласитесь, очень приятно ловить на себе восхищенные взгляды
Питание в третьем триместре беременности
В последнем триместре беременности малыш уже основательно подрос и с трудом размещается в мамином животе. В этот период, как и в другие
Дискомфорт в желудке или в кишечнике: возможные причины
Проблемы желудочно-кишечного тракта – это не только гастрит и дисбактериоз, которые являются самыми популярными, но далеко не единственными диагнозами. Дискомфорт в желудке,
Танцевальная аэробика — детище Джейн Фонды
Сегодня Джейн Фонде уже за семьдесят, но ее фигура до сих пор идеальна. Голливудские знаменитости всегда тщательно следят за новыми тенденциями в
Иглоукалывание – эффективный способ похудеть
Каждая женщина мечтает хорошо выглядеть, иметь стройную фигуру. Нам просто необходимы каждодневные подтверждения нашей неотразимости, комплименты вселяют в нас бодрость и желание
Делаем растяжку, или как быстро сесть на шпагат!
Растяжка или стретчинг – это одна из частей любой тренировки. В независимости от того, будите ли вы покорять вершины гор, водные глади
