Как справиться с бессонницей при помощи трав
Одной из самых распространенных проблем современности является бессонница. Как мы знаем, спать человек должен не менее 8 часов, а иначе появляется чувство
Рубрика: Здоровье
Как приготовить идеальный фитнес-завтрак?
Legion-media Планируйте свое меню заранее Почему люди пропускают завтраки? Основная причина — не хватает времени. Трудно запихнуть в себя яичницу с беконом, если только открыл глаза,
А вы знаете, зачем это вшивают в трусики?
Getty Images Такой кармашек называется ластовицей. И никакой это не кармашек вовсе, а очень нужная и полезная штука… Ластовица — это часть трусиков, которая нужна не для красоты,
Расплата за фастфуд: сколько километров «стоят» наши любимые сладости
Run Russia Любители бега из сообществе Run Russia рассчитали, сколько километров вам придется отмахать, если вы позволили себе съесть или выпить суперкалорийный продукт. 1. Батончик TWIX 2. Арахис
Семь раз проверь — один раз прими! iHerb и «Гемотест» запустили совместную акцию по грамотному приему витаминов
Пандемия многократно усилила интерес россиян к приему витаминов и биодобавок. Однако многие делают это бездумно, скупая все подряд или опираясь на советы
«Ленивые игры»
Шумные активные игры – это весело и полезно. Но что делать, если родители устали, а ребенок все еще хочет играть? Помогут «ленивые
Интервальные тренировки: путь к стройной фигуре или на пределе возможностей?
Многие из наших читателей наверняка слышали об интервальных тренировках. Разговор о них заходит практически всегда, когда ставится задача похудеть в сжатые сроки.
Как сбить температуру при кормлении грудью
Кормящим мамам нельзя пользоваться многими лекарствами – практически все компоненты проникают в грудное молоко и могут вызвать нарушения у ребенка. Повышение температуры
Йога для расслабления, снятия усталости и стресса
Чтобы избавиться от стресса, стать спокойным и уравновешенным человеком, нужно обратиться внутрь себя, пытаться быть более осознанным в жизни и не растрачивать
Отзывы о яичной диете: плюсы и минусы
Строго говоря, яйцо не является диетическим продуктом. Но людям, у которых нет серьезных проблем со здоровьем, вполне можно похудеть на этой диете.
12 шагов к изяществу от Илзе Лиепа
У известной балерины, дочери знаменитого артиста балета Мариса Лиепы, умной и красивой женщины, есть своя философия жизни и философия тела, которыми она
Отеки во время беременности
Во время беременности в организме женщины происходят различные изменения, и некоторые из них пугают будущих мамочек. Одно из таких проявлений — отеки
Лимон — весенний король на кухне и не только
Весна стремительно наступает. Пусть еще кое-где лежит снег, держится мороз, но солнышко уже греет по-весеннему, а наш организм требует витаминов. Мы заходим
Идеальная плоскость: 5 советов для тех, кому всерьез надоел жир на животе
Небольшой животик – это может быть сексуально и привлекательно. Но все хорошо в меру: врачи предупреждают, женщины, чей объем талии превышает 80 см (для
Алкоголизм и наркомания подростков: как помочь? Нарколог дала дорожную карту
Родители, как правило, обо всем узнают последними, но помочь своему ребенку могут все. В 5 выпуске подкаста «Неанонимные алкоголики» психиатр-нарколог Вероника Готлиб, создательница
Идеальная зарядка. 5 лучших упражнений для бодрого утра
Наш эксперт: Екатерина Демидова, мастер-тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. Упражнение 1 Исходная позиция стопы вместе, руки разведены врозь параллельно
Отит у детей: симптомы, причины, лечение
Фото: citalliance/Rusmediabank.ru Отит – очень неприятная болезнь, которая вызывает сильную боль. Особенно тяжело приходится детям. А если речь идет о малышах до
Как избавиться от тяжести в желудке
Если вы часто мучаетесь от чувства тяжести в желудке, которое сопровождается изжогой, вздутием, тошнотой и отрыжкой, вам стоит посетить врача-гастроэнтеролога. В данных
Йога для начинающих: как организовать занятие дома
В занятиях йогой самое главное – системность и цикличность. Только при соблюдении этого правила йога принесет максимальную пользу. Но у современной работающей
Как похудеть, если фигура «груша»
Так уж распорядилась природа, что наиболее распространенный тип женской фигуры – «груша». Это и неудивительно, запасы жира на бедрах и животе предназначены
Как сесть быстро на поперечный шпагат
Поперечный шпагат представляет собой положение тела, когда ноги разведены точно в стороны под углом 180 градусов. Его выполнение требует отличной растяжки и
Средства от изжоги при беременности
Неприятный кисловатый привкус во рту, ощущение тяжести в желудке и жжение в горле – симптомы изжоги известны почти всем будущим мамочкам. Возникает
Не радует теперь меня весна…
Почему не радуют первые теплые дни, солнечный свет, весенние лужи? Солнечное утро и светлый вечер не доставляют удовольствия.Весной обостряются хронические заболевания, может
7 самых странных методов похудения в истории человечества
Туберкулез В 19 веке была распространена мода на «чахоточную худобу». Из-за тяжелого заболевания легких больные быстро теряли в весе, приобретали бледность и лихорадочный блеск в глазах. Доктор
Фитнес: как тренироваться правильно?
Фото: pixabay.com Доктор Павлова, эндокринолог, к. м. н., старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ, автор книги «Обман веществ» Почему? Всё просто. Когда человек
Защитный барьер: почему не все в семье болеют коронавирусом
Почему члены семьи, проживающие вместе, по-разному реагируют на коронавирусную инфекцию? Одни болеют, а другие не испытывают и легких симптомов? От чего зависит
Убийцы диеты: продукты, которые усиливают чувство голода
Некоторые из них выглядят вполне здоровыми, против них даже сторонники здорового питания ничего не имеют. Но мы-то знаем: они только прикидываются! Тренеры
Необычные школы мира
Что вы представляете, слыша слово «школа»? Здание с кабинетами, спортзалами и строгими учителями? Не все школы выглядят так. Есть те, которые заставят
Чем заменить дома упражнения на тренажерах
Фото: Monika Wisniewska/Rusmediabank.ru Любите силовые тренировки, но по каким-либо причинам не можете сейчас посещать тренажерный зал? Тогда эта статья для вас! В
Как укрепить сосуды
Многие серьезные и опасные заболевания начинаются с болезней сосудов и происходящих с ними возрастных изменений. Сосудистая система человека состоит из капилляров, вен
