Гречневая диета и ее особенности
Гречневая диета – это довольно простая монодиета, исключающая из рациона любые продукты, кроме гречневой крупы. Довольно не просто решиться просидеть на такой
Рубрика: Диеты
Как привести себя в форму после праздников
Все прекрасно в новогодних праздниках, кроме одной общей проблемы — переедания. О том что делать, если все каникулы налегали на оливье, рассказывает
Увеличение живота у женщин: неожиданные причины
Причины проблемы могут быть разными. Определение своей — важная задача, которая поможет привести фигуру в норму. 1. Слабость брюшных мышц Выступающий живот
5 коварных продуктов, из-за которых вы набираете вес
Рассказываем подробнее об этих «злодеях». Врачи бьют тревогу — есть все предпосылки к тому, что на смену пандемии коронавируса, придет пандемия ожирения.
5 привычек, которые помогают сохранить стройность после 40
Широко известно, что у большинства людей к 40 годам метаболизм начинает замедляться, поэтому для того, чтобы сохранить былую стройность и легкость, приходится
Как не поправиться в новогодние праздники
Как пережить праздники без урона для фигуры, рассказывает Надежда Гуськова — певица, профессиональная спортсменка, двукратная чемпионка России по большому теннису. Не устраивайте
Что пить, чтобы похудеть? Топ-5 напитков на каждый день и бонус для кофеманов
Pexels В тёплое время года чаще хочется пить, чем есть. И если делать это правильно, то приятным бонусом станет подтянувшаяся постройневшая фигура. Так
«Я раскусила, как это работает»: мать 3 детей рассказала, как похудеть на 45 кг
«Мне 26 лет, работаю матерью в декретном отпуске. Когда я поняла, по каким законам работает метаболизм, мне удалось похудеть на 45 килограммов. Содержание статьи 1.
Можно на диете! 5 «вредных» продуктов, которые на самом деле помогут похудеть
Вокруг многих продуктов и их влияния на здоровье существует множество мифов. Иногда в попытке сбросить вес мы отказываемся от них совершенно зря. Вот что говорят эксперты.
Как отказаться от вредной пищи, когда готовишь на всю семью?
Unsplash Эксперт в области питания и спорта рассказывает, как отказаться от вредной пищи, если самой приходится готовить на всю семью. Содержание статьи Скрыть Яна Степанова эксперт
Диета для каждого возраста: как правильно худеть в 20, 30 и 40 лет
Pexels 20 лет Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но
Интервальное голодание 16/8: как похудеть без вреда для здоровья
Анна Ивашкевич, нутрициолог, клинический психолог-диетолог, член союза национальной ассоциации клинического питания Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные
Из 52-го в 46-размер за счет правильного питания? Это возможно!
Ошибка 1. Однообразный рацион Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья.
9 здоровых продуктов для похудения
Чем заменить привычные продукты, чтобы сделать свой рацион менее калорийным и более здоровым? Содержание статьи 1. Мацони вместо сметаны 2. Вместо соусов 3.
Как похудеть, если у вас поликистоз яичников?
Избавиться от лишнего веса — это непростая задача. Но если его причина — синдром поликистозный яичников, похудение и вовсе может показаться той самой миссией, которая невыполнима. СПКЯ
Безуглеводная диета: список продуктов
Эта диета эффективно устраняет подкожный жир и разработана для снижения массы тела. Рассмотрим, в какой еде мало углеводов, какой период нужно придерживаться
Почему суп полезен не всем: мнение эксперта
https://unsplash.com/photos/uBnIROT_p5M Супы полезны не всем Есть супы каждый день можно не всем. При острых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, которые требуют щадящего диетического питания, суп может быть
Голодание раз в неделю: особенности метода
Люди, которые мечтают о стройной и подтянутой фигуре, зачастую испытывают на себе разные методики похудения. Их волнует результат, а про последствия никто
Разбор: действительно ли кетодиета может помочь быстро похудеть?
Кетодиета по-новому Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните:
Яичная диета: практические результаты за неделю
Она считается одной из самых эффективных и безопасных. Диетологи рекомендуют яичную диету для тех, кто хочет быстро избавиться от лишних килограммов. Если
Врач-эндокринолог рассказала, как есть по вечерам и худеть
Pexels По словам врача, принцип «рот на замок» после 18:00 уходит корнями во времена СССР, когда у людей был совсем другой режим дня и четкий
Как перестать сидеть на диетах и наконец похудеть
А что если для того, чтобы похудеть, не нужно морить себя голодом? Наш колумнист придерживается идеи о том, что если в вашем
Максим Фадеев скинул 127 кг, а Татьяна Устинова — 100: сильно похудевшие звёзды
Максим Фадеев Самый радикальный результат у продюсера Максима Фадеева, 127 килограммов! Он уже выкладывал своё фото, которое удивило поклонников: Фадеев поместился в одной брючине своих
5 блюд, которые можно быстро приготовить в духовке в летнюю жару
Яйцо в булочке РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ Быстрый и сытный завтрак всего за 20 минут. Вам понадобятся: булочки — 2 шт; ветчина — 2 кружка; твердый сыр,
10 правил питания в жару, которые мы постоянно нарушаем
Правило №1: Дополнительная влага В жаркую погоду полезно потреблять сырые овощи и зелень – особенно те, которые на 70 и более процентов состоят из воды. Это
Рецепты интересных блюд с орехами
Рецепт брюссельской капусты с фундуком в соусе из печеных баклажанов рецепт от шеф-повара ресторана Levantine Ильи Черкашина РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ Ингредиенты: РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Секреты питания по Борменталю
В 2001 году была разработана и запатентована эффективная методика похудения, которую стали применять в Центре снижения веса «Доктор Борменталь». В дальнейшем, это
Как рассчитать свой идеальный вес?
Сегодня в наш обиход прочно вошло греческое слово «диета» («diaita» – «образ жизни»), означающее специально подобранный по количеству, химическому составу, калорийности и
Что приготовить из творога: пирожное, ватрушки, кофейный десерт и даже роллы!
Getty Images Рецепт пирожного «Солнышко» из творога Получается лучезарное весеннее блюдо и главное вкусное. Особенно это простое пирожное из творога любят детки, да и творог им полезен.
Диета «Минус ужин»: стопроцентный результат!
Диета «Минус ужин» официально появилась в Америке, хотя о пользе подобного питания было известно давно, и эффективность ее вполне очевидна. Если утром
